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酵素ダイエットの効果はデトックス

現代人が忙しい毎日を頑張って生きてゆくということは、
生活の中で少しずつ少しずつ、老廃物を多かれ少なかれ蓄積してゆくことになります。

会社での日々の業務、あるいは、育児や子育て、気の向かない付き合いなど、
ストレスが溜まったり、気をつかって疲れたりと、
知らず知らず体内に毒素を蓄積してしまいます。

酵素は、こういったカラダにダメージを与え、人間本来の再生能力や
自然治癒能力を弱めてしまっている老廃物や毒素などを、
無理なく体外へ排出してくれます。

これらの優れた働きは、デトックス効果と呼ばれているものなのですが、
このデトックスが、体調不良の体や、不規則な生活で荒れがちになっている、
女性のお肌までも整えてくれるのです。

このように酵素は、健康的な体を保ってゆく上では欠かせない、
とても大切な働きを促すのですが、現代人の食生活の中では、
酵素はなかなか取り入れることの出来ない不足している成分です。

つまり、酵素ダイエットの効果とは、酵素を体内に積極的に
取り入れることにより、カラダに溜まった老廃物や毒素を
体外に排出することなのです。

そして嬉しいことに、体重の減少という形で目に見えて
現われて来るのですが、それ以上に、酵素ダイエットの効果で
一番のポイントは、人間本来の自然治癒能力を呼び覚まし
健康的に痩せることが出来るということです。

ただ単純に体重を落として痩せるだけなら、他にも沢山の方法が
ありますが、食事を制限したり、食べる量を極端に減らしたりする
ダイエットの場合には、痩せることは出来たとしても体調を崩してしまったり、
すぐにリバウンドしてしまったりと、結果的にカラダに負担をかけてしまいがちです。

その点、酵素ダイエットの効果は、客観的に見ても健康になることが
第一の目的であると言えるのですから、どのダイエットよりもカラダを
大切にしているカラダに優しいダイエットであると言えるでしょう。

季節毎の手作り酵素ドリンク

一般的に売られている酵素ドリンクは、種類が多く、値段も高いものです。

高いお金を出して、味が気に入らなかったり、続けられなかったのでは、 せっかく購入した酵素ドリンクも無駄になってしまいます。

酵素は、身近な野菜や果物に多く含まれています。しかも、 特に季節の食材に多く酵素が含まれています。旬の材料を使うことによって、 飽きることなく、また季節を感じながら、酵素ドリンクを楽しむことができます。

ここでは、それぞれの季節にあった、酵素を多く含む旬の食材をご紹介していきます。

春の季節では、意外にも野草がお薦めです。よく目にする、タンポポやツクシを始め、 クローバーやスギナなどで作れます。ちょっとした道端や公園、山歩きで見つけることができます。

費用もかからなくて済みます。しかし、やはり外に生えているものを直接使うので、 虫がついていないか、痛んでいないか、よく洗ってみてから使うようにしましょう。

秋は、食欲の秋ということもあり、食材は豊富です。果物ですと、葡萄やさくらんぼ、 メロンや柿、林檎や梨など、数多くあり、全て皮ごと漬け込みます。野菜には、 色付けにも活躍できる赤ビーツが特にお薦めです。

他にも、秋の代表食材でもある、芋類(サトイモ、サツマイモ)やかぼちゃ、 トウモロコシなどがあります。

手作りの酵素ドリンクは、食材が豊富な春と秋が特にお薦めですが、 穀類(玄米や大豆、黒豆や麦、小豆)や根のもの、木の芽など、身の回りにあるもので、 手軽に作れることができます。

自分の自宅から一歩外へ出て、地物を使って試してみるのも、 おもしろいものが発見でき、楽しいかもしれません。



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